Koper włoski i zieleń

Name: Koper włoski i zieleń
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana lekko upakowana spłukana i chrupiąca rukola (patrz UWAGI); 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 1 Głowa koper włoski (od 4 do 5 w. szeroki); 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Średnia żółta cebula, posiekana kawałki pokrojone i chrupiące liście sałaty czerwonolistnej (patrz UWAGI); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kopru włoskiego i zieleni. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 136 kalorii, 1G białka, oraz 14g tłuszczu. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sól i pieprz, musztarda dijon, kawałki wielkości kęsa i chrupiące liście sałaty czerwonej liści, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Koper Włoski Z Zielenią Rzepy, Warzywa Z Morelami I Koprem Włoskim, oraz Linguine z koprem włoskim i zielenią zimową.

Instrukcje

W szerokiej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Trim łodygi z kopru włoskiego. Opłukać pierzaste zielone liście i posiekać tyle, aby odmierzyć 1/4 szklanki; wyrzucić pozostałe liście i łodygi. Trim i odrzucić koniec korzenia, wszelkie obszary posiniaczone, i grube włókna z głowy kopru włoskiego; głowy płukania, cienko pokroić, i wymieszać z opatrunkiem w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone