Kolorowe Crab Stir-Fry

Name: Kolorowe Crab Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona świeża marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo granulki bulionowe z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży piernik; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie imitacja krabów; 1 Batoniki toffi Heath sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned słodka czerwona papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, świeży lub mrożony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 4 krewetki i żyłki Hot Minute ® biały ryż, opcjonalnie

Jedna porcja zawiera 291 kalorii, 8G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 13% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu i bez nabiału dieta. Jeśli masz sos sojowy, pieprz, granulki bulionowe z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 45%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak i brokuły Stir-Fry, Wołowina i brokuły Stir-Fry, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połączyć skrobię kukurydzianą, bulion, wodę i sos sojowy, aż będzie gładka; odstawić. Na dużej patelni lub wok smażyć marchew na oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

1 Pasek Skórki Z Cytryny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Cukierki Peachie-o

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać groszek, czerwoną paprykę, imbir i czosnek; smażyć 1-2 minuty dłużej lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i stopniowo dodawać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kraba; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab