Kolacja dziś wieczorem: kalmary z Chardą Szwajcarską

Name: Kolacja dziś wieczorem: kalmary z Chardą Szwajcarską
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne czerwone wino; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 5 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) oczyszczone kałamarnice, ciała pocięte na pierścienie, macki pozostawione w całości

Kolacja dziś wieczorem: kałamarnica ze szwajcarskim Chard jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 428 kalorii. Na 5,07 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać wino, kalmary, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kolacja Dziś Wieczorem: Szwajcarska Chard Frittata, Kolacja: pieczona ciecierzyca i kiełbasa jagnięca z boczniakiem szwajcarskim, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Szybki Gulasz Z Białej Fasoli Z Chardą Szwajcarską I Tomą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni ciężkie wystarczająco duże, aby pomieścić wszystkie chard, rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Chard Szwajcarski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać płatki czosnku i czerwonej papryki i gotować, aż pachnące, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać kałamarnicę i wino i doprowadzić płyn do gotowanego na wolnym ogniu. Przykryć, włączyć ciepło do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż squid jest miękka, 35 do 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Odkryj i dodaj chard. Gotować, odsłonięte, aż chard jest całkowicie zwiędły, obracając niegotowane liście do naczynia w razie potrzeby. Gdy prawie cała ciecz wyparuje, około 10 minut, doprawić do smaku solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego