Kokosowo-Mango Mahi Mahi dla dwojga

Name: Kokosowo-Mango Mahi Mahi dla dwojga
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pakowany brązowy cukier; 2 Batoniki toffi Heath olej z orzeszków ziemnych lub rzepaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala białe wino lub rosół z kurczaka; 43 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kokosowy płatkowany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany krystalizowany imbir; 54 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 1 jajko, pobite; 31 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mąka uniwersalna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, połówka; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Mahi Mahi każdy); 1 ( bakłażany) mango, obrane i pokrojone w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Kokosowo-Mango Mahi Mahi dla dwojga wymaga około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 589 kalorii, 37g białka, oraz 23G tłuszczu. Za $6.1 za porcję, ten przepis okładki 31% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Przynosi ci smak domu. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Mieszanka kokosa, bułki tartej, sosu sojowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Z łyżką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chipotle Mahi Mahi Burrito miski z kokosową kolendrą ryż Limonkowy + pikantna Salsa truskawkowo-Mango, Mahi Mahi z ryżem kokosowym i salsą Mango, oraz Kokosowo-Mango Mahi Mahi.

Instrukcje

Umieść mąkę i jajka w osobnych płytkich miseczkach. W innej płytkiej misce wymieszaj bułkę tartą i kokos. Zanurz filety w mące, jajkach, a następnie bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Posypka W Kształcie Serca

1-1/2 Szklanki Piwa

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na dużej patelni na średnim ogniu gotuj ryby na oleju przez 4-5 minut z każdej strony lub na złoty kolor na zewnątrz, a ryba po prostu stanie się nieprzezroczysta w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie w robocie kuchennym połącz mango, wino, brązowy cukier, czosnek, imbir, sos sojowy i pieprz; przykryj i przetwarzaj, aż się Połącz. Dodaj bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ramię

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Podawać z rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

pakowany brązowy cukier 2Batoniki toffi Heath

olej z orzeszków ziemnych lub rzepaku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

białe wino lub rosół z kurczaka 431 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kokosowy płatkowany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno posiekany krystalizowany imbir 541 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha bułka tarta 1

jajko, pobite 311 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mąka uniwersalna 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielona świeża bazylia 1

ząbek czosnku, połówka 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Mahi Mahi każdy)1( bakłażany)

mango, obrane i pokrojone w kostkę 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Mahi Mahi w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Raventos i Blanc de La Finca Brut. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 39 dolarów za butelkę.

Raventos i Blanc de La Finca Brut

Wino musujące De La Finca jest wytwarzane z winogron z najstarszych winorośli Raventos i Blanc, posadzonych przy użyciu systemu gobelet w 1964 roku w Vinya dels Fòssils.Położona na najwyższych tarasach rzeki Anoia Winnica Vinya dels Fòssils ma gleby morskie o wysokiej zawartości kopalnych. Charakteryzuje to strukturę i skład gleby tej winnicy. Węglany są składnikiem, który stanowi główne źródło typowości tego wina musującego o wysokiej ekspresji soli fizjologicznej. Jest to wino musujące o wyjątkowej tożsamości i osobowości.