Klonowy Kurczak z podsmażoną brukselką
Klonowy Kurczak z podsmażoną brukselką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 497 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 3,82 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, sól koszerna, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Klon i boczek smażone brukselki, One Pan Klon kurczak balsamiczny z brukselką i dyni, oraz One-Pan Klon Dijon kurczaka obiad z dyni i brukselki dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przynieś syrop klonowy, 1/4 szklanki bulionu z kurczaka, 2 łyżki koszernej soli, czarny pieprz i czosnek do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Pieprz Czarny]()
Pieprz Czarny![Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak]()
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak![Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy]()
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy![Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania]()
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania![Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu]()
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
Pieprz Czarny
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu2
Zdjąć z ognia; wymieszać w zimnej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować![Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta]()
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta3
Umieść kurczaka w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj solankę. Seal; chill 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków]()
1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki]()
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki4
Usunąć kurczaka; wyrzucić solankę.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków]()
1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków5
Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/8 łyżeczki soli koszernej.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki]()
4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki![Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy]()
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie PlasterkiRude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków6
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Smażyć kurczaka 5 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote]()
Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mielona Gałka Muszkatołowa Lub]()
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub7
Masło rozgrzać na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/4 Funta Grzybów Morelowych]()
1/4 Funta Grzybów Morelowych
1/4 Funta Grzybów MorelowychSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mielona Gałka Muszkatołowa Lub]()
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub8
Dodaj brukselki i szalotki; smażyć 6 protokół. Wymieszać w 1/4 szklanki bulionu z kurczaka; gotować 6 minut. Wymieszać z orzechami pekan.
Składniki, których będziesz potrzebować![5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)]()
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)![Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak]()
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana]()
Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
Szalotka, Tarta Lub Posiekana
Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana
Składniki
0(może być lub przeglądać)![4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki]()
4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki2(zima)![pieprz czarny]()
pieprz czarny9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![brukselka po ćwiartce]()
brukselka po ćwiartce2(zima)![1/4 funta grzybów morelowych]()
1/4 funta grzybów morelowych4![ząbki czosnku, rozgniecione]()
ząbki czosnku, rozgniecione0(może być lub przeglądać)![Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy]()
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy2(zima)![Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy]()
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka]()
beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania]()
czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![Pakiet sazon z kolendrą i achiote]()
Pakiet sazon z kolendrą i achiote1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekane orzeszki pekan]()
posiekane orzeszki pekan1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![szalotka pokrojona w plasterki]()
szalotka pokrojona w plasterki680Orzechy dowolne (posiekane)![połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości]()
połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![zimna woda]()
zimna woda
4 kapelusze grzybów portobello, wytrzyj do czysta i pokrój w bardzo cienkie plasterki2(zima)
pieprz czarny9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
brukselka po ćwiartce2(zima)
1/4 funta grzybów morelowych4
ząbki czosnku, rozgniecione0(może być lub przeglądać)
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy2(zima)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
Pakiet sazon z kolendrą i achiote1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekane orzeszki pekan1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
szalotka pokrojona w plasterki680Orzechy dowolne (posiekane)
połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
zimna wodaTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia38
DietyPierwotne
Podobne przepisy
Kubeczki śniadaniowe z grzybami
Galowa sałatka z kraba
Sałatka z białej fasoli i tuńczyka
Marynowany Grillowany Kurczak
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak gotować jak szef kuchni
Jak usmażyć jajko?
Jak przygotować i zjeść gruszkę kaktusową?
6 pomysłów na czarne jedzenie
8 zdrowych przepisów na wczesną zimę
9 najlepszych zimowych przepisów
10 super przytulnych przepisów na powolne gotowanie tej zimy
15 pysznych rzeczy, które powinieneś zjeść w grudniu
15 łatwych przepisów na ziemniaki
18 przepisów na czerwone potrawy
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
