Kiełbasa o Smaku śniadaniowym fasola i kasza

Name: Kiełbasa o Smaku śniadaniowym fasola i kasza
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 szczypta szczypta sody oczyszczonej (patrz UWAGI); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana fasola cannellini (lub inna biała fasola), odsączona (lub 2 puszki, opłukana i odsączona); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasza kukurydziana żółta, przygotowana zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 (może być lub przeglądać) koper włoski, pokruszony (patrz uwaga); 4 goździki czosnek mielony; 1 Duże cebula posiekana; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 larges czerwona papryka, posiekana; 0 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki, w zależności od tego, jak ostre mają być; 1 1 funt cukinii, szałwia przetarta; 1 (może być lub przeglądać) sól, lub do smaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól wędzona, do smaku; 1 1 funt cukinii, 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szpinak; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny (użyłam Imagine s No-Chicken), plus dodatkowo, w razie potrzeby

Przepis kiełbasa o Smaku śniadanie fasola i kasza może zaspokoić swoje Południowe pragnienie w około 50 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 276 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sól, fasolę cannellini, oregano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilku osobom spodobał się poranny posiłek. Ten przepis z blog.fatfreevegan.com ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Domowa Kiełbasa Śniadaniowa O Smaku Klonowym, Serowa Kiełbasa Kasza Śniadaniowa, oraz Rice Cooker Sausage & Grits Zapiekanka Śniadaniowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać duży nieprzywierający garnek lub patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać cebulę, posypać sodą oczyszczoną i natychmiast wymieszać w jednej łyżce wody lub bulionu warzywnego. Gotuj, często mieszając, aż cebula zmieni kolor i zacznie mięknąć, dodając więcej wody, jeśli zacznie przyklejać się do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

O Cukrze Cukierniczym

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać posiekaną paprykę i czosnek wraz z kolejną łyżką wody lub bulionu. Gotować przez 2-3 minuty, dodając w razie potrzeby kolejny plusk wody i upewniając się, że czosnek nie pali się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać odsączoną fasolę, bulion warzywny i wszystkie przyprawy. Przykryć szczelnie, zmniejszyć ogień do bardzo niskiego poziomu i gotować przez co najmniej 30 minut, dodając bulion, jeśli zacznie wysychać. Im dłużej i wolniej je gotować, tym bardziej aromatyczne fasola będzie. Podczas gotowania fasoli przygotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. (Kiedyś 1 filiżanka Boba Red Mill organic kasza gotowana w 3 szklanki wody.) Ogrzać, aż fasola będzie gotowa. Sprawdź fasolę, a jeśli wydają się suche, dodaj dobry splash bulionu. (Fasola powinna mieć wokół siebie trochę płynu, ale nie tyle, co zupa lub gulasz.) Zwiększyć ogień do średniej, dodać szpinak, posypać wędzoną solą, jeśli chcesz, dobrze wymieszać, przykryć szczelnie i gotować, aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Gulasz

Podawać na kaszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

1szczypta

szczypta sody oczyszczonej (patrz UWAGI)7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana fasola cannellini (lub inna biała fasola), odsączona (lub 2 puszki, opłukana i odsączona)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kasza kukurydziana żółta, przygotowana zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)1(może być lub przeglądać)

koper włoski, pokruszony (patrz uwaga)4goździki

czosnek mielony 1Duże

cebula posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano 1larges

czerwona papryka, posiekana 0(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki, w zależności od tego, jak ostre mają być 11 funt cukinii,

szałwia przetarta 1(może być lub przeglądać)

sól, lub do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól wędzona, do smaku 11 funt cukinii,

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży szpinak 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion warzywny (użyłam Imagine ' s No-Chicken), plus dodatkowo, w razie potrzeby

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel są doskonałym wyborem na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Możesz spróbować Gunderloch Estate Riesling Dry. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.