Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa

Przepis Indian przyprawy Nadziewane Okra może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 1 godzina. Ten przepis służy 4 i kosztuje 86 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis ma 144 kalorie, 2G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Udaj się do sklepu i odbierz kurkumę, olej roślinny, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest solidne. Spróbuj Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa, Ketmia Jadalna (Okra) Easy, oraz Krewetki z grilla i Ketmia jadalna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cebulę ugotować w 2 łyżkach. olej na dużej patelni na średnim ogniu, mieszając, aż do głębokiego złotego koloru, o 15 protokół; przenieść do miski jako gotowane i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Przyciąć łodygi okra bez strąków przekłuwających (zostawić trochę łodygi na).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Wymieszać 1/2 łyżeczki. sól i przyprawy (ale nie sok z cytryny, jeśli jest używany) w misce. Rozciąć każdy strąk okra wzdłuż od tuż poniżej łodygi do 1/2 cala. od tip. Włóż palec do szczeliny, aby ją otworzyć i napełnij przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Przyprawy

Ketmia Jadalna (okra)

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodaj okra i pozostały olej na patelnię. Gotować na średnim ogniu, aż lekko rumiane, 5 protokół, wywracanie patelni od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1/2 szklanki wody i sok z cytryny, jeśli używasz; szybko przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż okra będzie miękka-chrupiąca, 5 minut. Wrzucić delikatnie z cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Cebula

Woda

Ketmia Jadalna (okra)

* Kupuj na rynkach indyjskich lub w worldspice.com.

Wyposażenie

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

amchoor* (suszony proszek mango) lub 1 łyżka. sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

cayenne 11 łyżka suszonego oregano

kolendra mielona 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

O koszernej soli 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Ketmia jadalna (okra)1( bakłażany)

cebula pokrojona w cienkie krążki 1Batoniki toffi Heath

kurkuma 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Aichenberg Premium Gruner Veltliner. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.