Ketmia Jadalna (Okra) Gumbo

Name: Ketmia Jadalna (Okra) Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 907 Orzechy dowolne (posiekane) Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na gorąco; 1 kufel Okra Gumbo Freezer Mix; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeże krewetki średniej wielkości bez obierania

Okra Gumbo może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 312 kalorii, 29g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 3,35 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, rosół z kurczaka, krewetki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Kurczak i Okra Gumbo, Owoce morza i Okra Gumbo, oraz Krewetki i Okra Gumbo.

Instrukcje

Obierz krewetki i devein, w razie potrzeby. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Przynieś Okra Gumbo Freezer

Składniki, których będziesz potrzebować

Gumbo

Ketmia Jadalna (okra)

Wymieszać i następne 3 składniki do wrzenia w holenderskim piekarniku na średnim ogniu, często mieszając. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 1 godzinę i 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj krewetki; cook 10 minut lub tylko do krewetki kolei różowy. Wyrzucić liście laurowe i podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Składniki

Porcje:

411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 907Orzechy dowolne (posiekane)

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany na gorąco 1kufel

Okra Gumbo Freezer Mix 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeże krewetki średniej wielkości bez obierania

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Doelas Rias Baixas Albarino z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.