Ketmia Jadalna (Okra)

Ketmia Jadalna (Okra)
Orzechowa Okra może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 404 kalorie, 10g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. Jeśli masz pieczenia mix, orzeszki ziemne prażone na sucho, białko jaja, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tajna historia okry-zupa Okra, Nutty, oraz Nutty Monk dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Okra wymieszać z solą i odstawić na 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
SólSól
2
Dodać białko jajka, mieszając do okrycia. Wymieszać mieszankę do pieczenia i kolejne 2 składniki w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka Do PieczeniaMieszanka Do Pieczenia
Białka JajBiałka Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Dodać okra, podrzucając do powłoki; delikatnie nacisnąć mieszaninę orzeszków ziemnych na okra, wytrząsając nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki ZiemneOrzeszki Ziemne
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
4
Wlać olej na głębokość 2 cali do holenderskiego piekarnika lub żeliwnej patelni; ogrzać do 37
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
PatelniaPatelnia
5
Okra smażyć partiami, 2 do 4 minut lub do złotego koloru; osuszyć na papierowych ręcznikach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
6
*1 (16-oz.) opakowanie mrożone cięte okra, rozmrożone, może być zastąpione.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
TrudnośćŚredni
Gotowe W42 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Magazyn