Kebaby z kurczaka w sosie jogurtowo-Tahini

Kebaby z kurczaka w sosie jogurtowo-Tahini
Need a danie główne bezglutenowe? Kebaby z kurczaka z sosem jogurtowo-Tahini może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 656 kalorii, 58g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 3,81 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oleju canolan, cebula, czosnek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kebaby z kurczaka przyprawione po turecku z smakiem granatu i jogurtem Tahini, Kebaby z kurczaka przyprawione po turecku z smakiem granatu i jogurtem Tahini, oraz Kebaby Kofte z pikantnym sosem jogurtowym Harissa i grillowanym płaskim chlebem (mielone jagnięce kebaby) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce ubij olej, 1/2 szklanki soku z cytryny, kminek, kolendrę, paprykę i czosnek; wlej połowę do osobnej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
KolendraKolendra
PaprykaPapryka
CzosnekCzosnek
KminekKminek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Dodać kurczaka do jednej miski; włączyć do płaszcza. Wrzucić paprykę, cukinię i squash w innej misce. Przykryć miski; schłodzić przez co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
CukiniaCukinia
Cały KurczakCały Kurczak
PaprykaPapryka
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Zrobić sos: w misce, ubić jogurt, tahini, 1 łyżka. sok z cytryny i 1/2 łyżeczki. sól. Kryj się i wyluzuj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
TahiniTahini
JogurtJogurt
SOSSOS
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Rozgrzej grill gazowy do średniej wysokości.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
5
Z marynaty wyjąć kurczaka i warzywa, osuszyć i wyrzucić marynatę. Na 12 metalowych szaszłyków nawlecz kurczaka, warzywa i cebulę. Doprawić kebaby solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WarzywaWarzywa
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki MetaloweSzaszłyki Metalowe
6
Lekko olejowy stojak do grilla. Grill kebaby, obracając, aż kurczak jest gotowane przez, 4 do 6 minut. Odstawić 6 kebabów do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
7
Pozostałe kebaby podawać na brązowym ryżu, w razie potrzeby, z sosem. Gdy zarezerwowane kebaby ostygną, usuń kurczaka i warzywa ze szaszłyków, dobrze zawiń i włóż do lodówki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż BrązowyRyż Brązowy
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
TrudnośćŚredni
Gotowe W26 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia66
Magazyn