PrzepisyMagazyn

Kasza Spanakopita

Kasza Spanakopita
Przepis kasza Spanakopita może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 8 godzin i 50 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 655 kalorii. Na 3,78 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 3. Udaj się do sklepu i odebrać parmezan, pieprz, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Spanakopita, Spanakopita, oraz Spanakopita.

Instrukcje

1
Rozmrozić szpinak; dobrze osuszyć, naciskając między ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
2
Kaszę przygotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Mieszamy fetę, 5 składników i szpinak do kaszy.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
KaszaKasza
Ser FetaSer Feta
3
Dodaj świeżo zmielony pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
4
Wymieszać razem panko i kolejne 2 składniki; posypać połowę mieszanki do dobrze nasmarowanego 13-x 9-calowego naczynia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Wlać gorącą mieszankę kaszy do przygotowanej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
KaszaKasza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Pozostałą mieszaninę panko posypać kaszą. Przykryć i schłodzić 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
KaszaKasza
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
7
Odwróć schłodzoną kaszę na deskę do krojenia; pokrój na 24 kwadraty.
Składniki, których będziesz potrzebować
KaszaKasza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
8
Przeciąć każdy po przekątnej na 2 Trójkąty. Dobrze pokryć obie strony sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
9
Gotować Trójkąty, partiami, na gorącej nasmarowanej patelni lub na patelni nonstick na średnim ogniu 2 minuty z każdej strony lub do złotego koloru.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Umieść na stojaku z drutu na blasze do pieczenia i utrzymuj ciepło w piekarniku 200 do 30 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Stojak Na DrutyStojak Na Druty
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 50 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia64
Bardzo zdrowe
KuchnieŚródziemnomorskieEuropejskieGreckie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Penne z Ragu z Indyka
Złoty placek pekanowy
Podobne przepisy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Grillowany stek z antrykotu w sosie pomarańczowym
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Magazyn
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Babeczki z solonym karmelem
Sałatka ziemniaczana z pieczoną wołowiną
Chili Atkinsa
Kurczak w sosie morelowo-pomarańczowym
Ciastka toffi z orzechami pekan i gałką muszkatołową
Penne z Ragu z Indyka
Fa-Guy-Ta Chili
Ciasto orzechowo-miodowe