Karczochy cytrynowe i jajka

Name: Karczochy cytrynowe i jajka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 karczochy całe; 1 jajko, pobite; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża mięta; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek posiekany; 1 szczypta Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 cytrynowy, soczysty; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 pinchs 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Cytrynowe karczochy i jajka może być dobry przepis, aby rozszerzyć swój repertuar przystawki. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 99 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 126 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka mielonego pieprzu, oliwy z oliwek, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 45%. Podobne przepisy to Karczochy Z Jajecznicą, Pieczone jajka z karczochami i parmezanem, oraz Jajka gotowane na miękko i karczochy w bulionie.

Instrukcje

Przyciąć łodygi karczocha, odciąć liście i usunąć włóknistą część w środku karczocha, pozostawiając serce. Pokrój serca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać plastry karczocha i czosnek, aż czosnek po prostu zaczyna się złoty, o 5 protokół. Wymieszaj sok z cytryny, miętę, sól i czarny pieprz; nadal gotować, aż plastry karczocha będą miękkie. Łyżka trochę wody do patelni, jeśli soki odparować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny