Karczoch i groch Sauté

Name: Karczoch i groch Sauté
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeże, płaskie liście pietruszki; 340 papryka habanero filiżanki mrożone, poćwiartowane karczochy serca, rozmrożone (o; 0 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 6 kliny cytrynowe; 1 porcja startego parmezanu rozdarta świeża mięta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony, rozmrożony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka

Karczoch i groch Sauté może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 152 kalorie, 3G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 1,13 zł za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka rozdartej mięty, sól koszerna, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Karczoch Kurczak Saute, Karczoch, Kurka i Cipollini Sauté, oraz Stek Z Karczochem I Papryką Wiśniową Sauté dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj karczochy; smażyć 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Usuń karczochy z patelni. Roztopić masło na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj szalotki; smażyć 3 minuty lub aż szalotki są miękkie i masło po prostu zaczyna brązowieć, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać karczochy, groch, sól, i pieprz; smażyć 30 sekund lub do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina