Kapusta wyspowa i zupa ze słodkich ziemniaków

Name: Kapusta wyspowa i zupa ze słodkich ziemniaków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Bita śmietana lub lody waniliowe i dodatkowe prażone orzechy pekan (opcjonalnie); 2 goździki czosnek mielony; 1 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, pokrojone cienko; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 funta jarmużu, twarde łodygi usunięte, liście dobrze umyte i rozdrobnione (o; 1 cebula posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodkie ziemniaki (około 3), obrane i pokrojone w kostkę 3/4 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone mleko kokosowe w puszkach

Wyspa jarmuż i zupa ze słodkich ziemniaków może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Jedna porcja zawiera 663 kalorie, 19g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz rosół z kurczaka, pieprz Jalapeno, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niesłodzone mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Bezglutenowy Wegański Sernik Truskawkowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu, Zupa Z Kapusty Ziemniaczanej, oraz Zupa Z Jarmużu I Słodkich Ziemniaków.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół. Mieszać w czosnku i jalapeo i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wymieszać jarmuż, słodkie ziemniaki, bulion i sól i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, częściowo pokryte, aż ziemniaki będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Jarmuż

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać mleko kokosowe i po prostu podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

W międzyczasie zagotuj średni garnek osolonej wody. Wymieszać w ryżu i gotować, aż tylko gotowe, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Drenaż. Umieść kopiec ryżu na środku każdej miski. Kadzi zupę wokół ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Puszka) Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Z Zielonymi Papryczkami Chilli, Sok Zachowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Chochla

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rekomendacja wina: potrawy z odrobiną słodyczy zapraszają również do wina. Dobrym wyborem byłby suchy chenin blanc z Kalifornii lub podobnie suchy riesling ze stanu Waszyngton.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suchy Riesling

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Uwagi: marszczone liście jarmużu są cudownie mocne i aromatyczne, dzięki czemu szczególnie dobrze nadają się do zup.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

Usunąć i wyrzucić grube łodygi, a następnie umyć liście bardzo dobrze przed dodaniem ich do naczynia. Zakręty liści jarmużu są świetnymi miejscami do ukrycia brudu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż