Kapusta Duszona

Name: Kapusta Duszona
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ząbki czosnku, bardzo drobno posiekane; 1 kilogramy kapusta, łodygi i wewnętrzne żebra odrzucone, liście grubo posiekane; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 12 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz

Duszony jarmuż może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 115 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 12 i kosztuje 69 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, jarmuż, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Kapusta Duszona, Kapusta Duszona, oraz Duszony kurczak z kapustą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W bardzo dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać czosnek i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, tylko do pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać bulion z kurczaka, następnie dodać jarmuż w dużych garściach, pozwalając, aby lekko zwiędł przed dodaniem więcej. Doprawić solą i pieprzem, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż jarmuż będzie miękki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.