Kantońskie Tofu Na Parze

Name: Kantońskie Tofu Na Parze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana brokuły wypłukane; 2 (może być lub przeglądać) 1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków; 0 (zima) gorące płatki chili; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wytrawne sherry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) solona sfermentowana czarna fasola, opłukana i posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 1 goździki Duże czosnek mielony; 2 (zima) O sosie sojowym o obniżonej zawartości sodu; 397 Orzechy dowolne (posiekane) mocne niskotłuszczowe lub zwykłe tofu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty

Kantoński gotowane na parze Tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,65 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 377 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać różyczki brokuły, sfermentowana fasola, czosnek i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest niesamowite. Spróbuj Kantońskie Ryby Gotowane Na Parze, Steamed Sea Bass, Styl Kantoński, oraz Tofu jajeczne na parze z wieprzowiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 3-do 4-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić ryż i 3 szklanki wody do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż ryż jest tender do gryzienia, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tymczasem, w 8-do 10-quart patelni lub 14-calowy wok, ustawić stojak na co najmniej 1 cal wrzącej wody. Wybierz płytką, oprawioną patelnię o szerokości około 8 cali, która pasuje do stojaka i może być podnoszona (w razie potrzeby zamontuj uprząż sznurkową).

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na płytkiej patelni połączyć bulion warzywny, sherry, sos sojowy, czarną fasolę, imbir, czosnek, brązowy cukier i płatki chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

(Handlowiec Joe'a )

Dietetyczna Soda Kremowa

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Spuścić tofu na ręczniki i pokroić w 1/2-przez 1 1/2-calowe kawałki. Obróć tofu w przyprawach na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przykryj patelnię folią i ustaw patelnię tofu na stojaku; przykryj większą patelnię. Paruj na dużym ogniu, aż tofu będzie gorące, około 10 minut. Ochrona rąk, podnieś patelnię tofu i stojak. Trzymaj tofu ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego