Kanapki Warzywne Z Otwartą Twarzą

Kanapki Warzywne Z Otwartą Twarzą
Kanapki z warzywami z otwartą twarzą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 309 kalorii, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka cebuli, soli, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kanapki Warzywne Z Otwartą Twarzą, Szpinak, karmelizowana cebula i pieczona papryka kanapki z warzywami, oraz Kanapki Z Jajkiem Z Otwartą Twarzą.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 CalaPokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala
2
Dodaj cukinię, cebulę, paprykę, 1 łyżeczkę octu i 1/2 łyżeczki oliwy z Oliwek; uszczelnić i dobrze wstrząsnąć, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
3
Odstawić na 30 minut lub przechowywać w lodówce na noc.
4
Podgrzać pozostałe 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Dodaj mieszankę warzywną i smaż przez 5 minut lub aż warzywa będą miękkie i zaczną brązowieć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
6
Zdjąć z ognia i ogrzać.
7
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
8
Połączyć chutney i majonez. Ułóż kromki chleba na blasze do pieczenia. Broil 1 minutę lub do lekko tosty z każdej strony; usunąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone PomidorySugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory
2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
9
Każdy plasterek rozprowadzić z około 1 łyżką mieszanki chutney; wierzchu równomiernie z serem. Broil 1 minutę lub do rozpuszczenia sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
10
Umieść 1 tosty serowe na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1/4 szklanki zieleni i 1/2 szklanki mieszanki warzywnej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
ZieloniZieloni
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn