Kanapki Mini Nicoise
Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 127 kalorii, 9g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 30. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz jajka ugotowane na twardo, pieprz, sól koszerną i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kanapki Z Sałatką Niçoise, Kanapki Z Tuńczykiem Nicoise, oraz Kanapki Salade Nicoise dla podobnych receptur.
Instrukcje
Ręcznikami papierowymi dokładnie wysuszyć tuńczyk ahi.
Posmarować olejem roślinnym; doprawić koszerną solą i czarnym pieprzem.
Rozgrzać patelnię do bardzo gorącej; sear tuńczyka na 1 minutę na stronę.
Wyjąć z patelni i pozostawić do ostygnięcia; pokroić w 30 plastrów. Cienko pokroić pomidory winogronowe, aby uzyskać 30 plastrów. Jajka ugotowane na twardo pokroić na 30 plastrów.
Bochenek ciabatta przeciąć poziomo na pół; każdą połowę pociąć na kawałki, aby uzyskać 30 sztuk. Placki posmarować majonezem; na wierzchu z tuńczykiem, 3 plastrami pomidora i plasterkiem ugotowanego na twardo jajka.
Dodać niewielką szczyptę tapenady oliwkowej.