Kanapki Alton Brown z sardynką i awokado

Name: Kanapki Alton Brown z sardynką i awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dojrzałe awokado; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 plastry dobry chleb (ja użyłem pszenicy, on na zakwasie); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Skórkę z jednej cytryny, a pozostałą (nagą) cytrynę pokroić na 4 kliny; 213 Orzechy dowolne (posiekane) puszki sardynek w oliwie z oliwek (moje były w sosie pomidorowym; to też działa); 2 (zima) drobno posiekana natka pietruszki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet (proponuje ocet sherry; ja użyłam octu jabłkowego)

Kanapki Alton Brown z sardynką i awokado to wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 628 kalorii, 4G białka, oraz 62 g tłuszczu. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka awokado, puszki sardynki w oliwie z oliwek, chleb, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Herbatniki Alton Brown, Sos żurawinowy Alton Brown (tylko lepszy), oraz Tosty francuskie z Alton Brown.

Instrukcje

Odcedzić olej z 1 puszki sardynek do małej miski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić olej z drugiej puszki do innej małej miseczki i wymieszać z 1 łyżką natki pietruszki, octem, skórką z cytryny i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Srebrne Nonpareile

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sardynki i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Niech usiąść na chwilę, więc smaki poślubić.

Upiecz chleb w normalnym tosterze lub, jeśli chcesz być cały fantazyjny, podgrzej piekarnik do Ustawienia brojlerów na wysokim i umieść Naoliwiony chleb (używając pozostałego oleju sardynkowego) na stojaku. Przechowuj je tam tylko przez 2 do 3 minut, w przeciwnym razie zmienią się ze złocisto-brązowego i chrupiącego w zwęglone i smutne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Toster

Połowę awokado i usunąć dół. Tłuszcz mięso w każdej połowie widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Rozprowadź tę zieloną dobroć równomiernie na tostach, a następnie udekoruj ładną gałką mieszanki sardynek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Na wierzch wlać pozostały sos z olejku sardynki i udekorować pozostałą pietruszką. Doprawić solą morską i ładnym dużym wyciśnięciem z cytrynowych klinów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy