Kalifornijska Primavera

Kalifornijska Primavera
Przepis California Primavera można przygotować w około 45 minut. Ten przepis służy 4 osobom. Ta przystawka zawiera 376 kalorii, 12 g białka i 12 g tłuszczu na porcję. Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Allrecipes ma 4 fanów. Udaj się do sklepu i kup spaghetti, bazylię, warzywa i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 88%, to danie jest niesamowite. Risotto Primavera, Pasta Primavera i Ravioli Primavera są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
W dużym garnku z wrzącą, osoloną wodą ugotuj makaron spaghetti aż będzie al dente.
Składniki, których będziesz potrzebować
SpaghettiSpaghetti
Opcjonalnie Posiekana Sałata I Pokrojone AwokadoOpcjonalnie Posiekana Sałata I Pokrojone Awokado
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Sztuki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (około 1 Funta)2 Sztuki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (około 1 Funta)
2
Odpływ.
3
W międzyczasie na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Szklanki Gorącego Puree Ziemniaczanego (przygotowanego Z Mlekiem I Masłem)3 Szklanki Gorącego Puree Ziemniaczanego (przygotowanego Z Mlekiem I Masłem)
4
Dodać cebulę, czosnek, bazylię, pokrojone w plasterki pieczarki i pokrojone pomidory i smażyć przez 5 minut. Wymieszaj warzywa kalifornijskie, sól i mielony czarny pieprz. Gotuj przez około 10 minut, często mieszając, aż warzywa będą miękkie i chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały RyżDo Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
12 Szklanek Pokrojonego W Kostkę Chleba Kukurydzianego, Tostowego12 Szklanek Pokrojonego W Kostkę Chleba Kukurydzianego, Tostowego
1 3/4 Funta świeżego Pizzoccheri (makaron Gryczany)1 3/4 Funta świeżego Pizzoccheri (makaron Gryczany)
1 Puszka (15,5 Uncji) GOYA® Ciecierzycy O Niskiej Zawartości Sodu, Odsączonej I Przepłukanej1 Puszka (15,5 Uncji) GOYA® Ciecierzycy O Niskiej Zawartości Sodu, Odsączonej I Przepłukanej
Cytryny Przekrojone Na 1/2 W PoprzekCytryny Przekrojone Na 1/2 W Poprzek
Szynka Wiejska Z Kentucky, Pokrojona W Drobną KostkęSzynka Wiejska Z Kentucky, Pokrojona W Drobną Kostkę
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Substytutu JajkaJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Substytutu Jajka
1 3/4 Szklanki Mąki Uniwersalnej Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby1 3/4 Szklanki Mąki Uniwersalnej Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby
5
Ugotowaną i odcedzoną mieszaninę warzyw wylać na ugotowany i odcedzony makaron. Dobrze rzuć.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Szklanek Pokrojonego W Kostkę Chleba Kukurydzianego, Tostowego12 Szklanek Pokrojonego W Kostkę Chleba Kukurydzianego, Tostowego
(pakowany) Drobno Starty Parmezan(pakowany) Drobno Starty Parmezan
6
Posypać tartym parmezanem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty ParmezanStarty Parmezan
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia50
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn