Kale i Toor Dal

Kale i Toor Dal
Kale i Toor Dal mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 194 kalorie, 14g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz asafetida, kozieradkę, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 90%. Spróbuj Indyjska fasola mung i zupa Toor Dal, Toor Dal z warzywami z podudzia (przepis z soczewicy indyjskiej), oraz Palakura Kandi Pachadi ~ Szpinak Toor Dal Chutney dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodać kminek i nasiona gorczycy oraz czosnek i gotować przez minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Przyprawiania MięsaDo Przyprawiania Mięsa
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
2
Dodać jarmuż i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
3
Dodaj jedną łyżkę wody i przykryj patelnię. Wymieszać co minutę lub tak, i gotować, aż kapusta zwiędnie, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodaj dal i pozostałe składniki do jarmużu. Przykryć i gotować przez około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
SoczewicaSoczewica
5
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia72
Magazyn