Kalamata-Ryż Z Białej Fasoli

Name: Kalamata-Ryż Z Białej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola granatowa, opłukana i osuszona; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka pokruszonego sera feta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 10 oliwki Kalamata, pestki i grubo posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka (ok. 2 duże); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Kalamata-ryż z białej fasoli może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 378 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.41 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pieprz, sok z cytryny, ser feta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%. Podobne przepisy to Gruba sałatka grecka z białą fasolą, oliwkami Kalamatan i fetą, Zupa ryżowa z białej fasoli i Arborio, oraz Sałatka z pomidorów z fasoli i winogron z Kalamata Vinaigrette.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni nieprzywierającej nad średnim ciepłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paprykę i cebulę; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać wodę do mieszaniny pieprzu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Wymieszać z ryżem i bazylią. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 18 do 20 minut lub aż woda zostanie wchłonięta i ryż jest miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)