Kaboby wołowe i warzywne

Name: Kaboby wołowe i warzywne
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chudy stek z polędwicy wołowej bez kości; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne czerwone wino; 4 średnie rozmiary 1 funtowe opakowanie makaronu penne; 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niskokaloryczny syrop klonowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 smalls cebula ćwiartka; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 małe słodka czerwona papryka, pokrojona na kawałki 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 średni rozmiar żółty squash, pokrojony na 4 (1-calowe) kawałki; 1 ( bakłażany) cukinia pokrojona na 4 (1-calowe) kawałki

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Wołowina i warzywa Kabobs może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 31g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $4.05 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odebrać stek z polędwicy wołowej, curry, syrop klonowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać syrop klonowy można śledzić to danie główne z Budyń Śniadaniowy Chia Waniliowo-Migdałowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest świetne. Spróbuj Kabobs Wołowina Warzywna, Grillowane Kaboby wołowe i warzywne, oraz Letnie mieszane warzywa i wołowina Kabobs dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyciąć tłuszcz ze steku; pokroić stek na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Umieść stek w wytrzymałej, zapinanej na zamek plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Połącz Wino i następne 6 składników w małej misce, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Polej stek mieszaniną wina. Uszczelnij worek i wstrząśnij, aż stek będzie dobrze pokryty. Marynować w lodówce co najmniej 8 godzin, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyjąć stek z marynaty, zastrzegając marynatę. Wątek stek, cebula, słodka czerwona papryka, cukinia, żółty squash, i grzyby na przemian na 4 (10-calowy) szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę