Kabobs z kurczaka i szparagów

Kabobs z kurczaka i szparagów
Kabobs z kurczaka i szparagów to przepis bezglutenowy i bezmleczny, składający się z 6 porcji. Jedna porcja zawiera 784 kalorie, 28 g białka i 67 g tłuszczu. Za 2,44 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 35 minut. Mieszanka sosu sojowego, płatków pieprzu, pieprzu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 47%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Grillowane kebaby z tofu Chipotle z kukurydzą w kolbie i szparagami, kebaby z kurczaka i kebaby z kurczaka.

Instrukcje

1
W małej misce połącz składniki sosu. Przykryj i przechowuj w lodówce przez 2-4 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
2
W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz sos sojowy, brązowy cukier, wodę, olej sezamowy, płatki pieprzu i imbir.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Do 1-1/3 Szklanki Wody1 Do 1-1/3 Szklanki Wody
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 CalaPokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala
3
Dodaj kurczaka; zamknij torbę i przejdź do płaszcza. Wstawić do lodówki na 2 godziny, od czasu do czasu obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4
Odcedzić i wyrzucić marynatę. W dużej misce wymieszaj szparagi z oliwą z oliwek i solą. Na sześć metalowych lub namoczonych drewnianych szpikulców nawlecz na przemian jeden kawałek kurczaka i dwa kawałki szparagów.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
5
Grilluj pod przykryciem na średnim ogniu przez 4-5 minut z każdej strony lub do czasu, aż kurczak przestanie być różowy, a szparagi będą chrupiące i delikatne.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
6
Podawać z sosem do maczania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia16
Magazyn