Jedwabne Tofu w syropie imbirowym
Jedwabne tofu w syropie imbirowym może być tylko przystawką, której szukasz. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odebrać cukier, sok pomarańcze, blok jedwabne tofu, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 17%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to scrambled silken tofu, jak zrobić tajski scrambled silken Tofu, Jedwabne tofu z trzema czterema sosami, oraz Jedwabne tofu z czterema sosami.
Instrukcje
Używając małego ostrego noża, obierz pomarańcze, usuwając wszystkie gorzkie białe pestki. Trzymając pomarańcze nad miską, przeciąć między membranami, aby zwolnić sekcje.
W dużym niereaktywnym rondlu połącz cukier z pokrojonym imbirem i 1 szklanką wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie obniżyć ogień do umiarkowanego, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.
Delikatnie umieść blok tofu w syropie imbirowym. Przykryć patelnię i dusić na małym ogniu przez 10 minut do zaparzenia Tofu z smaku imbiru.
Pokroić blok tofu na 6 nawet plastry i, za pomocą szpatułki, przenieść je ostrożnie do obrębionych talerzy lub płytkich misek. Łyżka syrop imbirowy, wraz z kilkoma świeżymi plastrami imbiru, na każdej porcji tofu.
Udekorować Tofu z zastrzeżonych sekcji pomarańczowych i służyć.
Zrób to z wyprzedzeniem: sekcje tofu i pomarańczy można osobno schłodzić na noc.
Przenieść tofu do płytkiego naczynia, wlać syrop na górze i przechowywać w lodówce.
Uwagi: jedna porcja: kalorie 184 kcal, Białko 7 gm, białko sojowe 6 gm, węglowodany 37 gm, Cholesterol 0, tłuszcz całkowity 7 gm, tłuszcze nasycone .02 gm