Indyjskie przyprawy

Name: Indyjskie przyprawy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 1 funt cukinii, kmin rzymski; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. nasiona gorczycy; 4 zielone chilli, drobno posiekane; 1 duży kawałek świeży imbir korzeniowy, tarty; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kurkuma; 500 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobnione warzywa, takie jak jarmuż, brukselka lub inne; 100 Orzechy dowolne (posiekane) groch; 1 sok z cytryny; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 1 mała Gromada kolendra, grubo posiekana; 2 (zima) niesłodzony osuszony kokos

Indian spiced greens to przystawka, która służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 115 kalorii. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka Chilli, kurkumy, zieleni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 279 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Krewetki indyjskie, Kapusta Indyjska Przyprawiona, oraz Fasola Indyjska Przyprawiona.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nieprzywierającej lub woku, skwierczeć kminek i nasiona gorczycy przez 1 min, następnie dodać chili, imbir i kurkumę. Smażyć na aromacie, następnie dodać zieleninę, szczyptę soli, kroplę wody i groszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Kurkuma

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Zieloni

¼ łyżeczki Oregano

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przykryć patelnię i gotować przez 4-5 minut, aż warzywa zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj sok z cytryny, zmieloną kolendrę, połowę świeżej kolendry i połowę wysuszonego kokosa, a następnie wrzuć wszystko razem. Wrzuć do naczynia i rozetrzyj z resztą kokosa i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kokos Osuszony

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

świeża Kolendra

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Posypka W Kształcie Serca

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 11 funt cukinii,

kmin rzymski 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

nasiona gorczycy 4

zielone chilli, drobno posiekane 1duży kawałek

świeży imbir korzeniowy, tarty 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kurkuma 500Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobnione warzywa, takie jak jarmuż, brukselka lub inne 100Orzechy dowolne (posiekane)

groch 1

sok z cytryny 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 1mała Gromada

kolendra, grubo posiekana 2(zima)

niesłodzony osuszony kokos

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz wypróbować zespół kamieni Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 22 dolarów za butelkę.