Indyjski Groszek I Kalafior

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Indyjski groszek i kalafior może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 4. Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 173 kalorie, 5G białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz różyczki kalafiora, nasiona gorczycy, sól i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 53%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Ziemniaki indyjskie, groch i kalafior, Kalafior indyjski "Sabji" z groszkiem i marchewką, oraz Indyjski Groszek Przyprawiony.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść nasiona kminku i gorczycy w gorącym oleju. Gotuj i mieszaj, aż nasiona zaczną pękać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Nasiona Kminku

Nasiona

Olej Do Smażenia

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Wymieszać z groszkiem i kalafiorem. Doprawić solą. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i kontynuować gotowanie 15 minut, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Warzywa

Groch

Sól

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

różyczki kalafiorowe 4(może być lub przeglądać)

kmin rzymski 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielony groszek 11 funt cukinii,

nasiona gorczycy 11 funt cukinii,

(duża tuba)3(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Lubanzi Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.