Hummus w pośpiechu

Name: Hummus w pośpiechu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, osuszona; 10 krewetki i żyłki Sproszkowany sumak i / lub kminek do smaku, opcjonalnie; 2 goździki czosnek mielony; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, plus dodatkowo do serwisu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tahini, dobrze się miesza

Hummus w pośpiechu może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 172 kalorie. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 10 i kosztuje 45 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz ciecierzycę, sok z cytryny, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hummus w pośpiechu, Kurczak w pośpiechu, oraz Makaron Hurry-Up Ham N dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W misce robota kuchennego umieść odsączoną ciecierzycę, czosnek i sól koszerną. Proces przez 20 do 30 sekund. Zatrzymać, zeskrobać boki miski, dodać tahini i przetwarzać przez kolejne 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Tahini

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj sok z cytryny i 1/4 szklanki wody i proces przez 20 sekund, a następnie zeskrobać po bokach miski. Po uruchomieniu procesora skropić oliwę z oliwek i przetworzyć przez kolejne 20 sekund lub do uzyskania gładkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone