Healthified Veggie-Ranch Turkey Wraps

Name: Healthified Veggie-Ranch Turkey Wraps
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona świeża kolendra; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu lub ser Monterey Jack z jalapeño chile; 6 krewetki i żyłki papryka pokrojona w cienkie plasterki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dressing sałatkowy ranch o obniżonej kaloryczności w butelce; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona lub zielona papryka słodka, pokrojona w paski o szerokości 1/2 cala; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w kliny o szerokości 1 cala; 3 10-calowy 10-calowe tortille szpinakowe lub pełnoziarniste; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienko pokrojona gotowana pierś z indyka; 1 ( bakłażany) żółty Latem squash, pokroić wzdłuż na 1/4-cala-grube plastry

Healthified Veggie-Ranch Turkey Wraps to bezglutenowe przystawka. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.17 za porcję. Jedna porcja zawiera 248 kalorii, 13g białka, oraz 11g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz summer squash, sos sałatkowy ranch w butelkach, ser Monterey jack i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zdrowe Okłady Z Sałatki Z Indyka I Jabłek, Ranczo Okłady Z Indyka, oraz Okłady Z Indyczego Rancza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę, Kabaczek i cebulę posmarować olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

Nóż Do Obierania

Cebula

Olej Do Smażenia

Umieść warzywa w natłuszczonym wok grill, kosz grill, lub grill taca. W przypadku grilla węglowego umieść wok, kosz lub tacę na stojaku odkrytego grilla bezpośrednio na średnio gorących węglach. Grill tylko do miękkości, obracając od czasu do czasu; pozostawić 6 do 8 minut dla słodkiej papryki i squasha i 10 do 12 minut dla cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

Warzywa

Nóż Do Obierania

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć warzywa z grilla; odstawić i ogrzać. (W przypadku grilla gazowego rozgrzej grill. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Umieść wok, kosz lub tacę na stojaku grillowym na ogniu. Przykryj i grilluj jak wyżej.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Aby złożyć okłady, rozłóż opatrunek ranczo po jednej stronie każdej tortilli. Podziel indyka między tortille. Top z serem. Łyżka grillowanych warzyw nad serem tuż poniżej środka każdej tortilli. Najlepsze warzywa z kolendrą. Złóż dolną trzecią każdej tortilli częściowo nad warzywami. Złóż boki i zwiń tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ranch Dressing