Halibut z Zahtarem i miętą kuskus

Name: Halibut z Zahtarem i miętą kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone wiśnie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany ogórek angielski; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście mięty; 1 porcja startego parmezanu kminek mielony; 6 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 porcja startego parmezanu suszone oregano; 2 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 680 papryka habanero halibut bez kości, obrany ze skóry (1 po. grube)

Halibut z Zahtarem i miętą kuskus jest bezmleczne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 297 kalorii, 7G białka, oraz 12g tłuszczu. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz bez kości, ogórek, odtłuszczony bulion z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zahtar Chicken & Tangerine Kuskus, Kebaby Z Pesto Halibut Z Kuskusem, oraz Halibut z oliwą i papryką kuskus.

Instrukcje

W blenderze lub robocie kuchennym połącz suszone wiśnie, oregano, kminek, paprykę, olej i sok z cytryny. Wirować do puree, skrobanie boków pojemnika w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wiśnie Suszone

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Na patelni 1 1/2 - do 2-ćwiartkowej połącz kuskus i bulion. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, przykryć, zdjąć patelnię z ognia i odstawić, aż ciecz zostanie wchłonięta, około 5 minut. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W międzyczasie opłucz halibuta, osusz i nałóż mieszankę wiśni. Ułóż każdy kawałek halibuta na nieco większym kawałku folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Pieczenie Czekoladowych Loków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Wytnij folię, aby pasowała do ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Ustaw folię z rybami na grillu na solidnym łóżku z gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund). Przykryj grilla pokrywką (otwarte otwory wentylacyjne na węgiel drzewny) i gotuj, aż ryba będzie nieprzezroczysta, ale wilgotna w najgrubszej części (wycięta do testu), 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)