Halibut Veracruz

Name: Halibut Veracruz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 awokado, obrane i pokrojone w plasterki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 3 ząbki czosnku w plasterkach; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 jalapeño pokrojone w kostkę; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone hiszpańskie oliwki; 2 (zima) posiekana natka pietruszki lub kolendra; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory obrane i pokrojone w kostkę; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona żółta cebula

Halibut Veracruz może być tylko danie główne szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $9.85 za porcję. Jedna porcja zawiera 572 kalorie, 46g białka, oraz 31 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz awokado, Jalapeno, pomidory i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Halibut Veracruz, Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), oraz Ryby Veracruz.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść olej roślinny na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i czosnek; gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodaj pomidory, jalapeo i wino. Zmniejszyć sos do 1/3 szklanki (1215 minut). Tymczasem rozgrzać oliwę z oliwek na patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Filety z halibuta doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Oliwa Z Oliwek

Pomidor

SOS

Sól

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj rybę do gorącej patelni. Gotować, aż spód brązowieje (23 protokół). Odwróć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

SOS wyjąć z ognia; wymieszać z oliwkami. SOS podzielić na 4 talerze; na wierzchu filety i plastry awokado, sok z 1 limonki i posiekaną natkę pietruszki lub kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

Kolendra

Pietruszka-nać

Oliwki

Sok

SOS

Wapno

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

awokado, obrane i pokrojone w plasterki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 3

ząbki czosnku w plasterkach 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1

jalapeño pokrojone w kostkę 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone hiszpańskie oliwki 2(zima)

posiekana natka pietruszki lub kolendra 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory obrane i pokrojone w kostkę 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona żółta cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.