Halibut Tostadas z sosem jogurtowo-limonkowym

Name: Halibut Tostadas z sosem jogurtowo-limonkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) jędrne-dojrzałe awokado; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno rozdrobniona kapusta; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekko zapakowane spłukane świeże liście kolendry; 6 tortille kukurydziane (6 w.; patrz UWAGI); 680 Orzechy dowolne (posiekane) kawałki halibuta; 5 (zima) 1 truskawka bez łuski; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy jogurt zwykły; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeża salsa; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny

Przepis Halibut Tostadas z sosem jogurtowo-limonkowym może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w okolicy 45 minut. Na $4.7 za porcję, dostajesz Hor d ' oeuvre, która serwuje 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 388 kalorii, 27g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Mieszanka beztłuszczowego jogurtu, soku z limonki, salsy i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szaszłyki z halibuta i czerwonej papryki z sosem Chili-limonka, Ciasto Limonkowo-Jogurtowe Z Sosem Jeżyn, oraz Krewetki Chili Lime z sosem jogurtowym z kolendry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opłucz halibuta i połóż na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

4 łyżki soku z limonki zalać rybą, posypać 1 łyżeczką soli i pieprzem. Przykryć i schłodzić przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

W międzyczasie wlać 1/2 cala oleju do patelni nieprzywierającej o wysokości 10-12 cali z bokami o wysokości co najmniej 2 cali na średnim ogniu. Gdy powierzchnia wygląda na pofalowaną, delikatnie opuść tortillę na olej i gotuj, obracając raz, aż będzie chrupiąca, w sumie od 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć na ręczniki papierowe, aby na krótko osuszyć. Powtórz, aby usmażyć Pozostałe tortille. Wyrzucić olej i wytrzeć patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W małej misce wymieszaj jogurt, cukier, chili w proszku i pozostały 1 łyżka soku z limonki i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Truskawka Bez łuski

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Ustaw patelnię na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać ryby do patelni wraz z sokiem z limonki, przykryć, i gotować, aż nieprzezroczyste w środku (wyciąć do testu), 10 do 12 protokół. Ryby rozbijamy widelcem na płatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Obrać, obrać i pokroić awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Na każdym talerzu umieść smażoną tortillę i warstwę równo z rozdrobnioną kapustą, płatkowym halibutem z sokami, sosem jogurtowym, plastrami awokado, liśćmi kolendry i świeżą salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Plastry Awokado

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Na 1 Ananasa

Halibut

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

jędrne-dojrzałe awokado 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno rozdrobniona kapusta 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekko zapakowane spłukane świeże liście kolendry 6

tortille kukurydziane (6 w.; patrz UWAGI)680Orzechy dowolne (posiekane)

kawałki halibuta 5(zima)

1 truskawka bez łuski 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy jogurt zwykły 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeża salsa 2(może być lub przeglądać)

(duża tuba)11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.