Halibut smażony na patelni z sosem kukurydzianym curry i pomidorowym Chutney

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pan smażony Halibut z sosem kukurydzianym curry i pomidorem Chutney może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 772 kalorie, 43g białka, oraz 49g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $9.37 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 15 minut. Udaj się do sklepu i podnieś Curry, mielony imbir, jabłko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć biały ocet winny, można śledzić to danie główne z Tort Z Czerwonego Aksamitu jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowany Halibut z sosem kukurydziano-kokosowym Curry i grillowanym chutney z pomidorów Cherry, Chleb kukurydziany z curry morelowym Chutney, oraz Halibut smażony z sosem Romesco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię saute lub patelnię grillową na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Halibuta posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem do smaku. Gotować halibuta przez 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Halibut

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podawać z sosem kukurydzianym i pomidorowym chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Pomidorowy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Wszystkie składniki umieścić w małym rondlu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i niech gotować przez 30 minut, doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podawać w temperaturze pokojowej.

Masło rozgrzać w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę i zielone jabłka i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone Jabłko

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać curry i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać bulion, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę. Wywar przecedzić do czystego, średniego rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać kukurydzę do wywaru i gotować przez 30 minut, przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Umieść śmietanę w małym rondlu i gotuj, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj zredukowaną śmietanę do wywaru i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem przez 10 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

W misce połącz wszystkie składniki curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(zima)

drobno posiekane chili poblano z nasionami 11 funt cukinii,

cayenne 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 3(zima)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stado ryb 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 2goździki

czosnek drobno posiekany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

złote rodzynki 1

zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę 2(może być lub przeglądać)

mielone nasiona kardamonu 11 funt cukinii,

goździki mielone 2(zima)

kolendra mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielone nasiona kozieradki 2(może być lub przeglądać)

imbir mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)2(zima)

jasnobrązowy cukier 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek 6

pomidory śliwkowe, obrane i pokrojone w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kurkuma 2(zima)

masło niesolone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet winny biały 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pieprz czarny mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana żółta cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.