Halibut maślany z tymiankiem w sosie Pietruszkowym

Halibut maślany z tymiankiem w sosie Pietruszkowym
Maślany Halibut z tymiankiem w sosie Pietruszkowym to pescatarian danie główne. Jedna porcja zawiera 359 kalorii, 33g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.66 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Mieszanka liści pietruszki, masło, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Tymianek i sezam-crusted halibut, Halibut Pacyficzny Z Tymiankiem I Sezamem, oraz Halibut z sosem Pietruszkowo-cytrynowym.

Instrukcje

1
W mini maszynce połączyć natkę pietruszki z oliwą z oliwek, szalotką i sokiem z cytryny i przetworzyć na grube puree. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z Pstrąga JeziorowegoFilety Z Pstrąga Jeziorowego
Bita śmietana, świeża Mięta I Skórka Cytrynowa (opcjonalnie)Bita śmietana, świeża Mięta I Skórka Cytrynowa (opcjonalnie)
1 średnia Czerwona Cebula, Pokrojona W Cienkie Plasterki1 średnia Czerwona Cebula, Pokrojona W Cienkie Plasterki
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
Niesolone Masło, Plus 8 Dodatkowych łyżek, ZmiękczoneNiesolone Masło, Plus 8 Dodatkowych łyżek, Zmiękczone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Uncji świeżo Startego Parmezanu1/2 Uncji świeżo Startego Parmezanu
2
W płytkiej misce wymieszaj mąkę z 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Na halibuta wcisnąć 1 łyżkę liści tymianku i zagotować w mące, wytrząsając nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
HalibutHalibut
Pignolis (orzeszki Piniowe), PrażonePignolis (orzeszki Piniowe), Prażone
1/2 Do 3/4 Szklanki Mąki Pełnoziarnistej1/2 Do 3/4 Szklanki Mąki Pełnoziarnistej
2 łyżki Wody, Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby2 łyżki Wody, Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)
3
W dużej patelni nonstick roztopić masło. Gdy piana opadnie, dodać kawałki halibuta i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, obracając raz, aż złoty kolor brązowy i po prostu gotowane, o 3 protokół na stronę. Zmniejsz ciepło do umiarkowanego, jeśli ryba jest zbyt ciemna.
Składniki, których będziesz potrzebować
HalibutHalibut
Orzechy Pekan Planters®Orzechy Pekan Planters®
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®
4
Przełożyć halibuta na talerze i posypać pozostałą 1 łyżeczką liści tymianku.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
HalibutHalibut
5
Podawać z sosem pietruszkowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
Drobno Zmielone Orzeszki ZiemneDrobno Zmielone Orzeszki Ziemne

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.
Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris
Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris
Mieszanka trzech wspaniałych winnic, to żywe winogrona tworzą wino przyjazne dla żywności, jasne i czyste. Szare to nie jest. kwas z gruszką, sorbetem cytrynowym, przyprawami i jaśminem sprawia, że usta są pełne wody i ręce się trzęsą.
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Magazyn