Halibut Brochettes Provençale

Name: Halibut Brochettes Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 mini papryka w różnych kolorach (z jednego opakowania 5 uncji) lub 1 papryka pokrojona w kwadraty 1 cala; 8 larges mini pomidory śliwkowe lub duże pomidorki cherry; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 nie obrane smukły bakłażan, przycięte, połówki wzdłuż, pokroić na osiem 1-do 1 1/4-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath posiekane nasiona kopru włoskiego; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża bazylia; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży majeranek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rozmaryn mielony świeży; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona świeża szałwia; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, prasowane; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge halibut pokrojony w kostkę 1,5 cala; 0 Batoniki toffi Heath drobno posiekane suszone kwiaty lawendy; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny, podzielony; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 małe czerwona cebula, pokrojona na 4 kliny, każdy klin przekrojony o połowę w poprzek, warstwy nienaruszone; 2 cale cukinia o średnicy, pocięta na osiem kulek o grubości 1/2 cala; 12 szaszłyki metalowe

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Halibut Brochettes Provençale spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 528 kalorii, 38g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $9.6 za porcję. 14 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz paprykę w kolorach, sok z cytryny, wino i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Halibut Brochettes Provençale, Pieczony Halibut Provencale, oraz Brochettes Au Coq Au Vin dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 7 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Umieścić cukinię, bakłażan, pomidory, papryka, i cebula w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj 1 łyżkę mieszanki ziół i 1 łyżkę oleju do warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Posypać solą i pieprzem; wrzucić do herbu. Nitka 1 Mini papryka, 1 okrągła cukinia, 1 kawałek bakłażana, 1 pomidor, 1 kawałek cebuli i 1 Więcej Mini papryka na każdy z 8 szaszłyków. Czy z wyprzedzeniem mieszanki ziół i warzyw mogą być wykonane 4 godziny wcześniej. Przykryć oddzielnie i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Umieść rybę w średniej misce; posypać 2 łyżki mieszanki ziół nad.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać 3 łyżki oleju, 3 łyżki soku z cytryny i czosnek; posypać solą i pieprzem i wrzucić do herbu. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę i do 2 godzin, rzucając od czasu do czasu.Dusić wino, Pozostałe 1 łyżka oleju, i pozostałe 2 łyżki soku z cytryny w małym rondlu, aż zredukowane do 1/3 szklanki, o 3 protokół. Wymieszać pozostałą mieszankę ziołową. Doprawić sosem do smaku solą i pieprzem. Odstawić.Spray grill rack z nonstick spray; przygotowanie grilla (średnio-wysokie ciepło). Podziel kostkę rybną między pozostałe 4 szaszłyki. Grilluj szaszłyki warzywne, aż warzywa będą lekko zwęglone i miękkie, okazjonalnie obracając się, 10 do 12 minut. Grill szaszłyki rybne, aż ryba jest gotowane przez, obracając od czasu do czasu, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Umieść 1 szaszłyk rybny i 2 szaszłyki warzywne na każdym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Sos do mżawki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

mini papryka w różnych kolorach (z jednego opakowania 5 uncji) lub 1 papryka pokrojona w kwadraty 1 cala 8larges

mini pomidory śliwkowe lub duże pomidorki cherry 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1

nie obrane smukły bakłażan, przycięte, połówki wzdłuż, pokroić na osiem 1-do 1 1/4-calowe kawałki 1Batoniki toffi Heath

posiekane nasiona kopru włoskiego 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielona świeża bazylia 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży majeranek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozmaryn mielony świeży 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona świeża szałwia 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży tymianek 2

ząbki czosnku, prasowane 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

halibut pokrojony w kostkę 1,5 cala 0Batoniki toffi Heath

drobno posiekane suszone kwiaty lawendy 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny, podzielony 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1małe

czerwona cebula, pokrojona na 4 kliny, każdy klin przekrojony o połowę w poprzek, warstwy nienaruszone 2cale

cukinia o średnicy, pocięta na osiem kulek o grubości 1/2 cala 12

szaszłyki metalowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.