Gumbo Z Krewetkami

Name: Gumbo Z Krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 227 Orzechy dowolne (posiekane) puszki sos pomidorowy; 794 Orzechy dowolne (posiekane) może całe pomidory, grubo posiekane; 3 zdanie pęczek selera pokrojonego w plasterki (ok; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 goździki czosnek mielony; 1 Duże zielony pieprz, sadzony i ćwiartowany; 4 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 ( bakłażany) cebula, połówka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, SOS ostra papryka; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 907 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, łuskane i deveined; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 1 funt cukinii, 2 szklanki ząbków czosnku

Krewetki Gumbo może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 407 kalorii, 36g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $3.9 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka krewetek, sos pieprzowy, pomidory w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Gumbo Z Krewetkami, Gumbo Z Krewetkami, oraz Gumbo Z Krewetkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zmontować i przymocować kuchnię

Pomoc Rotor Krajalnica / Niszczarka mocowanie do kuchni

Stojak Na Pomoc

Mikser. Użyj grubego stożka krajalnicy (nr 3), obróć się do prędkości 4 i pokrój cebulę, zielony pieprz i seler, zachowując każdy osobno.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania Z Warzyw Ogrodowych

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w garnku 5-quart na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać czosnek i saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodaj cebulę i saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj zielony pieprz i seler i saute 2 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania Z Warzyw Ogrodowych

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Dodaj pomidory, sos pomidorowy, cukier, sól, liść laurowy, tymianek, natkę pietruszki i sos paprykowy. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(duża Tuba)

Dodaj krewetki, delikatnie wymieszać i gotować 4 do 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Podawać natychmiast na gorącym ryżu. Wyposażenie

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Na zakup kuchni

Produkty pomocowe użyte w tym przepisie, proszę odwiedzić www.shopkitchenaid.com

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)227Orzechy dowolne (posiekane)

puszki sos pomidorowy 794Orzechy dowolne (posiekane)

może całe pomidory, grubo posiekane 3zdanie

pęczek selera pokrojonego w plasterki (ok 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż gotowany na gorąco 2goździki

czosnek mielony 1Duże

zielony pieprz, sadzony i ćwiartowany 4(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1( bakłażany)

cebula, połówka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana natka pietruszki 11 funt cukinii,

SOS ostra papryka 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)907Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, łuskane i deveined 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 11 funt cukinii,

2 szklanki ząbków czosnku

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.