Gulasz z soczewicy i wieprzowiny (Lentejas Estofadas con Cerdo)

Name: Gulasz z soczewicy i wieprzowiny (Lentejas Estofadas con Cerdo)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchew w plasterkach; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki Świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. soczewica, płukana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 4 kotlety wieprzowe; 1 łyżka czerwony ocet winny ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka, posiekana; 4 krewetki i żyłki Biały ryż i hogao do serwowania; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 cebula, posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj soczewicy i gulaszu wieprzowego (lentejas Estofadas con Cerdo). Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 499 kalorii. Ten przepis służy 4. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 57 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz ryż i hogao, mielony kminek, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Gulasz z soczewicy i wołowiny (Estofado de Lentejas con carne), Estofado de Cerdo (Gulasz wieprzowy), oraz Sudado de Cerdo (kolumbijski Gulasz wieprzowy) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kotlety wieprzowe i gotować na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe

Wyjąć z patelni i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, czosnek, szalotki i papryka czerwona na patelni. Gotować przez około 6 minut lub aż cebula będzie translucent.In powolna kuchenka, połączyć wszystkie składniki z wyjątkiem ziemniaków, kolendra, sól i czarny pieprz.Przykryć i gotować na wysokiej 4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji