Grillowany Tuńczyk z Tapenadą oliwkową

Name: Grillowany Tuńczyk z Tapenadą oliwkową
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane zielone oliwki z pimientos; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane, pestkowe oliwki kalamata; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekane świeże oregano; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane suszone pomidory, zapakowane w olej; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Filety z tuńczyka o grubości 1 cala

Grillowany Tuńczyk z oliwkową Tapenadą to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 423 kalorie, 50g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Foodnetwork ma 41 fanów. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, oliwę z oliwek, oliwki kalamatan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 16 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Grillowany Tuńczyk z Tapenadą oliwkową, Grillowany Tuńczyk z Puree z białej fasoli, Tapenadą z oliwek i pieczonymi pomidorami Cherry, oraz Zapiekany Tuńczyk z oliwkowo-Tapenadowym winegretem i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć oliwki, pomidory, tymianek, oregano, Olej, kapary, i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Pomidor

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Kapary

Oliwki

Tymianek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Spryskaj stojak do grilla nieprzywierającym, niepalnym sprayem do gotowania. Rozgrzej grill na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Rybę posypać solą i pieprzem. Grillować tuńczyka do pożądanego stopnia doneness, o 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Tapenadę podawać na grillowanej rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Kupionego W Sklepie Ciasta Na Pizzę Lub 2 Krążki Ciasta

Ryby

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany świeży tymianek 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane zielone oliwki z pimientos 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane, pestkowe oliwki kalamata 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekane świeże oregano 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekane suszone pomidory, zapakowane w olej 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Filety z tuńczyka o grubości 1 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 99 dolarów za butelkę.