Grillowany stek z Black-Eyed Peas

Name: Grillowany stek z Black-Eyed Peas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) black - Eyed peas, osuszone i wypłukane; 4 świeże liście bazylii, rozdarte; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży szczypiorek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 6 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 1 ( bakłażany) cebula czerwona pokrojona w krążki; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 680 Orzechy dowolne (posiekane) spódnica stek, poklepany suchy; 2 pęczki mała rzepa, przycięta i poćwiartowana, lub 3 średnie rzepy, obrane i pokrojone na kawałki

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Grillowany stek z Black-Eyed Peas spróbować. Jedna porcja zawiera 562 kalorie, 44g białka, oraz 34g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.44 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Idź do sklepu i odebrać baby rzepy, stek spódnica, szczypiorek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Jesienna zupa jarzynowa z Czarnookim groszkiem i grillowanym kurczakiem, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Garlicky krewetki pieprz czarny i Black-Eyed Peas.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Grillować krążki cebuli aż do zwęglenia, około 2 minut na stronę. Jeśli stek jest zbyt duży, aby zmieścić się na patelni, przeciąć go na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połącz w misce 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, a następnie umyj mięso. Grilluj stek, aż lekko zwęglony, 3 do 4 minut na stronę dla średnio rzadkich.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Przenieś do deski do krojenia i pozostaw co najmniej 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Tymczasem podgrzać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać rzepy i gotować do przetargu widłowego, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa

Dodać black - Eyed peas i pomidory i gotować do rozgrzania przez, o 3 protokół. Wymieszaj krążki cebuli i ocet i usuń z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Pokrój stek na 3-calowe odcinki wzdłuż ziarna, a następnie cienko pokrój mięso na ziarno. Bazylia i szczypiorek wymieszać z groszkiem i podawać ze stekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

black - Eyed peas, osuszone i wypłukane 4

świeże liście bazylii, rozdarte 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży szczypiorek 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 6(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę 1( bakłażany)

cebula czerwona pokrojona w krążki 2(może być lub przeglądać)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 680Orzechy dowolne (posiekane)

spódnica stek, poklepany suchy 2pęczki

mała rzepa, przycięta i poćwiartowana, lub 3 średnie rzepy, obrane i pokrojone na kawałki

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.