Grillowany Lucjan W Stylu Greckim

Name: Grillowany Lucjan W Stylu Greckim
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 50
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany ryż biały długoziarnisty; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana czerwonego; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kraft Greek Vinaigrette Dressing; 2 do 3 średnich cukinii, grubo startych (ok

Grillowany Lucjan w stylu greckim jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 50 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 40 kalorii. Na 21 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ryż, filety z Lucjana, grecki sos vinaigrette i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Z łyżeczką wynik 43%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Grillowany Lucjan po hiszpańsku z salsą pomidorową i zielonymi oliwkami, Czerwony Snapper Veracruz Style, oraz Veracruz-Style Red Snapper.

Instrukcje

Umieść rybę w dużym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Cukinię przeciąć wzdłuż na pół, następnie każdy kawałek przeciąć w poprzek na pół. Ułóż cukinię wokół ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

SOS polać rybą i cukinią. Przechowywać w lodówce 30 min. do marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej nasmarowany grill do średnio-wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Odcedzić rybę i cukinię; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Grilluj ryby i cukinię 5 do 6 min. z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo z widelcem i cukinia jest chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorący gotowany ryż biały długoziarnisty 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kraft Greek Vinaigrette Dressing 2

do 3 średnich cukinii, grubo startych (ok

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.