Grillowany Kurczak Tostadas

Name: Grillowany Kurczak Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana coleslaw pakowany; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pokruszonego sera feta; 6 8-calowe Tortille z mąki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Zielona salsa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone dojrzałe oliwki, posiekane; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola refried beztłuszczowa; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 40% mniej-przyprawa do Taco sodowego (np. Old El Paso); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Grillowany kurczak Tostadas może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 420 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.6 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do 4 Lipca. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka d coleslaw, połówki piersi kurczaka, śmietana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%. Podobne przepisy to Grillowany kurczak Tostadas al Carbon z grillowanymi Tomatillo i Queso Fresco, Grillowany kurczak Tostadas ze słodko-kwaśnymi warzywami, oraz Kurczak z kolendrą Tostadas z fasolą i grillowanym koprem włoskim.

Instrukcje

Przygotuj grill lub podgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Kurczaka posmarować sokiem; posypać przyprawami i cukrem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Umieść kurczaka na stojaku do grillowania lub patelni grillowej pokrytej sprayem do gotowania; grilluj 4 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie wykonany. Lekko schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Kurczaka pokroić w paski 1/4 cala; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść tortille na stojaku do grillowania lub patelni grillowej pokrytej natryskiem do gotowania; grill 30 sekund z każdej strony lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Połączyć coleslaw i salsa; wrzucić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Połączyć pomidora i oliwki; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Na każdej tortilli rozłóż około 3 łyżek fasoli; kurczaka podziel równomiernie między tortille. Top każdej porcji z około 2/3 szklanki mieszanki slaw, 2/3 szklanki mieszanki pomidorowej, 4 łyżeczki sera, 1 łyżka kwaśnej śmietany, i 2 łyżeczki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Każdą porcję posypać 2 łyżeczkami nasion dyni, w razie potrzeby.

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

coleslaw pakowany 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki pokruszonego sera feta 68-calowe

Tortille z mąki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry 1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Zielona salsa 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone dojrzałe oliwki, posiekane 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola refried beztłuszczowa 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 1Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 12 łyżeczki czosnku w proszku

40% mniej-przyprawa do Taco sodowego (np. Old El Paso)9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które możesz wypróbować, jest wino Tudor Wines Balo Vineyard Pinot Noir. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 68 dolarów.