Grillowany Kurczak Cytrynowo-Ziołowy

Grillowany Kurczak Cytrynowo-Ziołowy
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanego kurczaka z ziołami cytrynowymi. Ten przepis służy 5 i kosztuje $2.41 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 710 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką pieprz, pietruszkę, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane Udka Z Kurczaka Z Ziołami Cytrynowymi, Lemon Herb Grillowane Piersi Z Kurczaka, oraz Chicken Spiedies (kanapki z grillowanym kurczakiem marynowane cytryną i ziołami) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Usunąć i wyrzucić podroby i szyję z kurczaka. Kurczaka opłukać zimną wodą i osuszyć. Przyciąć nadmiar tłuszczu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
WodaWoda
2
Umieść kurczaka, od strony piersi w dół, na powierzchni cięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
3
Kurczaka przeciąć na pół wzdłuż kręgosłupa (nie przecinać mostka). Odwróć kurczaka. Zaczynając od jamy szyi, rozluźnij skórę od piersi i podudzia, wkładając palce, delikatnie naciskając między skórę a mięso.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pałeczki Z KurczakaPałeczki Z Kurczaka
MięsoMięso
4
Natkę pietruszki, tymianek, sok, sól i pieprz połączyć; wcierać mieszankę pod rozluźnioną skórę i na piersi i podudzia. Delikatnie przycisnąć skórę, aby zabezpieczyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pałeczki Z KurczakaPałeczki Z Kurczaka
Pietruszka-naćPietruszka-nać
PieprzPieprz
SokSok
TymianekTymianek
SólSól
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
5
Umieść kurczaka w dużej plastikowej torbie na suwak. Zapiekać i marynować w lodówce 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
6
Rozgrzej grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
7
Umieść kurczaka, skórkę do góry, na stojaku do grilla pokrytym sprayem do gotowania. Grill 55 minut lub do momentu włożenia termometru w mięsistą część uda 18
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
8
Wyjąć kurczaka z grilla; przykryć i odstawić 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
9
Usunąć i wyrzucić skórę.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia32
Magazyn