Grillowany Herbed Grouper

Name: Grillowany Herbed Grouper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 slice Dodatki: gałązki świeżej bazylii, gałązki świeżego tymianku, cytryna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża lub 1 łyżeczka suszonej bazylii; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobna, sucha bułka tarta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka lub 3 łyżki suszonych płatków pietruszki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filet z groupera; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży lub 1 łyżeczka suszonego tymianku

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Grillowany Herbed Grouper może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 285 kalorii, 37g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, filet z groupera, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Spróbuj Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Grillowany Grouper, oraz Grillowane Tacos Grouper dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filet posmarować olejem, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wymieszać razem bułkę tartą i 3 kolejne składniki; nacisnąć na wszystkie strony filetu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Filet umieścić w lekko nasmarowanym koszu grillowym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Grill, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (300-35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

7 do 8 minut z każdej strony lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1slice

Dodatki: gałązki świeżej bazylii, gałązki świeżego tymianku, cytryna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona świeża lub 1 łyżeczka suszonej bazylii 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobna, sucha bułka tarta 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża pietruszka lub 3 łyżki suszonych płatków pietruszki 680Orzechy dowolne (posiekane)

filet z groupera 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży lub 1 łyżeczka suszonego tymianku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.