Grillowany Halibut z koprem włoskim i pomarańczą

Name: Grillowany Halibut z koprem włoskim i pomarańczą
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) CARAPELLI ® oliwa z oliwek Extra Virgin; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bardzo cienko pokrojona mała cebulka kopru włoskiego; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta lub plamiaka bez skóry; 1 (może być lub przeglądać) gruboziarnista sól morska lub sól koszerna; 2 krwawe pomarańcze albo Valencia albo cara cara pomarańcze; 1 (może być lub przeglądać) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Grillowany Halibut z koprem włoskim i pomarańczą wymaga ok. 29 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 212 kalorii, 19g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na $2.6 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka oliwy z oliwek carapelli® extra virgin, soli koszernej, pomarańczy cara caran i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać pomarańcze, można śledzić to danie główne z Krem miodowy z krewnymi pomarańczami i kandyzowaną cytryną jako deser. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Grillowany Halibut i koper włoski, Grillowany Halibut z puree ziemniaczano-Koprowym, oraz Grillowany Halibut z koprem włoskim, czerwoną cebulą i Oregano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać grill do średnio wysokiego ciepła lub mieć gotową patelnię grillową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Pokrój 1 pomarańczę na pół i wyciśnij 2 łyżki soku. W średniej misce połączyć oliwę z oliwek i sok. Łyżka 2 łyżki mieszanki nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Posypać papryką nad rybą; odstawić 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Skórki Pozostałe pomarańczowy i podzielić na sekcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Dodać sekcje pomarańczowy i koper włoski do miski; wrzucić mieszaninę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Grilluj ryby (lub gotuj na rozgrzanej patelni grillowej na średnim ogniu) 4 minuty na stronę lub aż ryba będzie nieprzejrzysta w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć na talerze i polać mieszaniną kopru włoskiego i pomarańczy oraz solą morską.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

W razie potrzeby udekoruj estragonem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

3(zima)

CARAPELLI ® oliwa z oliwek Extra Virgin 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bardzo cienko pokrojona mała cebulka kopru włoskiego 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta lub plamiaka bez skóry 1(może być lub przeglądać)

gruboziarnista sól morska lub sól koszerna 2

krwawe pomarańcze albo Valencia albo cara cara pomarańcze 1(może być lub przeglądać)

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.