Grillowany Amberjack z wiejskim sosem śmietanowym Dijon

Grillowany Amberjack z wiejskim sosem śmietanowym Dijon
Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.88 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 158 kalorii, 31g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać stek grillowanie blend, sos śmietanowy dijon, estragon, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Klopsiki po szwedzku z sosem śmietanowym Dijon, Grillowane Żeberka W Stylu Wiejskim, oraz Grillowane żeberka w stylu wiejskim dla 2 dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz przyprawy stek i estragon w małej misce; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tortille Mączne, 8 CaliTortille Mączne, 8 Cali
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania. Filety zalać sprayem do gotowania i natrzeć mieszanką przyprawową.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj rybę do patelni. Gotować 3 do 4 minut z każdej strony lub aż filety płatki łatwo testowane widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Podczas gdy ryba gotuje, zetrzyj 1 łyżeczkę skórki z cytryny; wyciśnij sok na miarę 1 łyżki stołowej. Skórka cytrynowa do sosu śmietanowego Dijon w stylu wiejskim.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
5
Umieść 1 filet na każdym z 4 talerzy.
6
Filety skropić równomiernie sokiem z cytryny, a na wierzch polać sosem śmietanowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
TrudnośćŁatwy
Gotowe W9 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia54
Magazyn