Grillowane Steki Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego

Name: Grillowane Steki Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z tuńczyka, 1 cal grubości (o; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera feta; 1 Batoniki toffi Heath 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana kalamata lub dojrzałe oliwki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże liście bazylii lub oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średni pomidor, posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek lub olej roślinny

Grillowane steki z tuńczyka śródziemnomorskiego mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 8,32 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 55g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 484 kalorie. Ten przepis służy 4. Mieszanka liści oregano, ser feta, sól czosnkowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć pomidora, możesz podążać za tym daniem głównym z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Pieczone Steki Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego, Śródziemnomorskie Grillowane Steki Jagnięce, oraz Grillowane steki z tuńczyka dla dwojga.

Instrukcje

W średniej misce delikatnie wrzucić pomidora, ser, oliwki i 1 łyżkę bazylii. Przykryć i przechowywać w lodówce aż do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Oliwki

Pomidor

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Stojak do grilla natryskowego z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Węgle grzewcze lub grill gazowy do bezpośredniego ogrzewania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

W małej misce wymieszaj pozostałe 2 łyżki bazylii, olej, sól czosnkową i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Czosnek

Bazylia

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka pędzla nad tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Grill tuńczyk uncovered 4 cali od średniego ciepła 5 minut. Obróć ostrożnie; posmaruj pozostałą mieszaniną oleju. Grill 10 do 15 minut dłużej lub aż tuńczyk płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podawać posypane mieszanką pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka, 1 cal grubości (o 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki pokruszonego sera feta 1Batoniki toffi Heath

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana kalamata lub dojrzałe oliwki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane świeże liście bazylii lub oregano 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średni pomidor, posiekany 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.