Grillowane steki z tuńczyka z salsą ananasową

Name: Grillowane steki z tuńczyka z salsą ananasową
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z tuńczyka; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dolnosodowy sos sojowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 1 ananas, obrany, rdzeniowany i pokrojony w pierścienie o grubości 1/2 cala; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, obrana i pokrojona w plastry o grubości 1/2 cala; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 Serrano pieprz, sadzony i mielony

Grillowane steki z tuńczyka z salsą ananasową mogą być tylko bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis, którego szukałeś. To danie główne ma 378 kalorii, 42g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 6,62 zł / porcja, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz bazylia, sól, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Salsą Mango, Grillowane steki z tuńczyka z salsą pomidorową Tabasco, oraz Grillowany Tuńczyk z salsą ananasową.

Instrukcje

Przygotować grill na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Gotować sok pomarańczowy w małym rondlu 15 minut lub do zmniejszenia do 1/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek żelatynowy żurawinowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Przelać do małej miseczki; wymieszać z sosem sojowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść ananasa i cebulę na ruszcie z grilla pokrytym sprayem do gotowania. Grill 5 minut z każdej strony lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Wyjąć z grilla; odstawić 5 minut. Grubo posiekać i przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Obie strony ryby równomiernie posmarować olejem; posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem do gotowania; pędzel z połową mieszanki soku. Grilluj 3 minuty; Odwróć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Szczotkować ryby z pozostałą mieszaniną soku; grillować 3 minuty lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Dodać pozostałe 1/8 łyżeczki soli, Pozostałe 1/8 łyżeczki pieprzu, bazylii i dalej 3 składniki (przez serrano) do mieszanki ananasa; wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sól Do Obramowania Szkła

Podawać z rybą; w razie potrzeby udekorować gałązkami mięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyposażenie

Płatki Warzywne

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 0Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża bazylia 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża mięta 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

dolnosodowy sos sojowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 1

ananas, obrany, rdzeniowany i pokrojony w pierścienie o grubości 1/2 cala 1( bakłażany)

czerwona cebula, obrana i pokrojona w plastry o grubości 1/2 cala 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 1

Serrano pieprz, sadzony i mielony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.