Grillowane Miso-glazurowany okoń morski z sałatką z ogórków Japońskich

Przepis Grillowany Miso-glazurowany okoń morski z japońską sałatką ogórkową może zaspokoić Japońskie pragnienie w mniej więcej 24 godziny i 12 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 58 kalorii. Ten przepis służy 20. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz rzodkiewkę daikon, ocet ryżowy, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 11 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Miso-glazurowany okoń morski z fasolą azjatycką i ogórkiem kiszonym, Miso Glazurowane Grillowane Japońskie Bakłażany, oraz Miso-glazed Sea Bass dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść okonia morskiego i 1/2 szklanki miso glaze w zamykanej plastikowej torbie. Rybę równomiernie zalać glazurą, zamknąć worek i przechowywać w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub do 24 godzin.Tuż przed gotowaniem ryby, w misce, wymieszaj razem ogórek, rzodkiewkę i zieloną cebulę. Odstawić.Rozgrzej elektryczną prasę panini do wysokiej temperatury zgodnie z instrukcjami producenta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1-1/2 Uncji Gin

Seabass

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Prasa Panini

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjąć rybę z marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na rozgrzanej prasie panini, zamknij pokrywkę i gotuj, aż ryba będzie jędrna w dotyku, a glazura będzie karmelizowana, 2 do 4 minut.W międzyczasie, w małej misce, ubij razem mirin, ocet, cukier, sos sojowy i ostry sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Prasa Panini

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać do sałatki ogórkowej i wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Szczotkuj górną część filetów rybnych z 2 Tbs. miso glazury i przenieść do rozgrzanego talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Miso

Podawać natychmiast z sałatką ogórkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Służy 4.

Wyposażenie

Prasa Panini

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

rzodkiewka daikon, obrana i starta 1Duże

Ogórek angielski, cienko krojony 2

zielona cebula, białe i jasnozielone porcje, cienko pokrojone po przekątnej 1Dash

posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona glazura miso z yuzu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 4filety

filety z okonia morskiego, każdy po 4 uncje 2Tbs

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1Tb

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.