Grillowana Sałatka z kurczakiem i szparagami z Pietruszkowym Pesto

Name: Grillowana Sałatka z kurczakiem i szparagami z Pietruszkowym Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi, twarde końce zerwane i odrzucone; 4 Średnia żółta cebula, posiekana główki sałaty Bibb (w sumie około 1 1/2 funta), rozdarte na kawałki wielkości kęsa (o; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 4 krewetki i żyłki Pieprz czarny świeżo mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowane liście pietruszki; 4 krewetki i żyłki Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (około 3); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Grillowana Sałatka z kurczakiem i szparagami z Pietruszkowym Pesto może być dobrym przepisem na rozszerzenie pola z przepisem na danie główne. Na $12.89 za porcję, ten przepis okładki 59% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 460 kalorii, 42g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sałatę bibb, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest znakomite. Spróbuj Grillowana Sałatka z kurczakiem i szparagami z Pietruszkowym Pesto, Sałatka Bulgur z Pietruszkowym Pesto i grillowanym kurczakiem, oraz Grillowana kałamarnica z sałatą Miner ' s salad & Mint , pietruszka, Pesto anchois dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapalić grill lub podgrzać brojlery. Piersi kurczaka zalać 1 łyżką oleju i posypać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Grilluj lub piecz kurczaka przez 5 minut. Skręcić i gotować, aż po prostu zrobić, o 5 minut więcej. Gdy piersi kurczaka są wystarczająco chłodne, aby obsłużyć, pokroić je na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Szparagi wymieszać z 1 1/2 łyżki oleju i po 1/8 łyżeczki soli i pieprzu. Grillować lub smażyć szparagi, obracając od czasu do czasu, do miękkości, około 10 minut, w zależności od szerokości włóczni.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Przetnij włócznie na 2 cale długości.

W blenderze połączyć czosnek, wodę, natkę pietruszki, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/3 szklanki oleju. Puree, aż będzie gładka, skrobając bok blendera łopatką w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

W dużej szklance lub misce ze stali nierdzewnej Wrzuć sałatę, kurczaka i szparagi z połową vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż sałatkę na talerzach.

Skropić Pozostałe vinaigrette na sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Zalecenie dotyczące wina: szparagi mogą być trudne do sparowania z winem, ale sauvignon blancs z Nowej Zelandii dobrze radzi sobie z warzywami, częściowo dlatego, że smakują trochę jak szparagi. Ponadto są wystarczająco ostre, aby stanąć do vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)