Grillowana Sałatka z brokułów i pieczywa z marynowaną szalotką

Grillowana Sałatka z brokułów i pieczywa z marynowaną szalotką
Grillowane brokuły i sałatka chlebowa z marynowaną szalotką może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 557 kalorii, 10g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Mieszanka syropu z agawy, sok z cytryny, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Grillowany Radicchio z miodem i marynowaną szalotką, Sałatka Z Zielonej Fasoli Z Marynowaną Szalotką, oraz Sałatka z brokułów, buraków i marynowanej cebuli.

Instrukcje

1
Włożyć szalotkę i rodzynki do 2 oddzielnych, małych, żaroodpornych miseczek. W małym rondlu połączyć sherry, ocet i syrop z agawy i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
AgawaAgawa
SzalotkaSzalotka
RodzynkiRodzynki
OcetOcet
Marynowana Skórka Arbuza, 1 SłoiczekMarynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Rodzynki zalać 2 łyżkami gorącej mieszanki, resztę zalać szalotką i dodać tymianek oraz 1 łyżeczkę soli. Zakryj obie miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
RodzynkiRodzynki
TymianekTymianek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Rozpal grilla. W małej misce połącz skórkę z cytryny i sok z oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Odstawić 3 łyżki dressingu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Skórka CytrynowaSkórka Cytrynowa
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Dodać czosnek, pokruszony czerwony pieprz i rozmaryn do pozostałego dressing w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
RozmarynRozmaryn
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Na blasze do pieczenia, skropić brokuły połową sosu z miski i dobrze wrzucić. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
BrokułyBrokuły
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Wyszczotkuj pozostały dressing z miski na plastrach ciabatta. Grilluj brokuły na umiarkowanym ogniu, obracając, aż lekko zwęglone i ledwo miękkie, 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
CiabattaCiabatta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Przenieść brokuły do miski, przykryć folią i pozostawić na parze przez 5 minut. Grill ciabatta na umiarkowanym ogniu, aż ostry, 1 minuta.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
CiabattaCiabatta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
8
Pokroić ciabattę w 1-calową kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiabattaCiabatta
9
Przekładamy na talerz i topujemy z grillowanymi brokułami.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
10
Odcedzić rodzynki i szalotki i rozsypać je na brokułach.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
SzalotkaSzalotka
RodzynkiRodzynki
11
Udekorować prażonymi orzeszkami pinii, skropić zarezerwowanymi 3 łyżkami dressingu i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn